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Keine Angst vor Gewichtsschwankungen, Muskelaufbau und Wassereinlagerung - Krafttraining ist das richtige für Frauen!

Wenn wir, Frauen, von einem schlanken Körper sprechen, meinen wir doch im Grunde alle das Gleiche: einen straffen, schlanken Körper. Wir möchten definiert aussehen und “schlanke Muskeln” haben. Dafür ist Krafttraining perfekt für Frauen geeignet trotz falschen Eindrucks von Gewichtzunahme.

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5 frauenspezifische Vorteile von Krafttraining

Mit einem kontinuierlichen Muskeltraining bleiben Frauen dauerhaft schlank, weil durch die erhöhte Muskelmasse die Fettverbrennung angekurbelt wird. Auch im Ruhezustand verbrennt die Muskelmasse Kalorien und hilft Cellulite zu reduzieren. Doch das Krafttraining ist nicht nur das optimale Training zur Körperstraffung. Es verringert depressive Verstimmungen, durch gesteigerte Testosteronwerte im Körper wird der Östrogenhaushalt stabiler und die Sex-Lust wird entzündet. Was noch?

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