Posts getaggt mit Fitness
Mit nur einem Training pro Woche zum Erfolg! Wie kann das sein?

Dr. Dough McGuff führt in seinem Buch «Body by Science” eine interessante Parallele ins Feld. So beobachtet er eine Analogie zwischen Medizin und Training. Beide stellen einen Reiz oder Stimulus für den Körper dar und für beide gibt es eine optimale Dosierung und eine resultierende nötige Konzentration für optimale Wirkung. Für beide gibt es darüber hinaus auch eine optimale Häufigkeit der Verabreichung.

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Fitness 4.0

Fitness 4.0 führt Theorie und Praxis zusammen und ermächtigt den Trainierenden anhand seiner Bio-Daten selbst zu entscheiden, was für ihn funktioniert und was eben nicht. Noch wichtiger: durch ständiges Feedback werden selbst kleinste Erfolge sichtbar. Dadurch arbeitet man nicht mehr auf ein abstraktes Ziel in der Zukunft hin, sondern feiert viele kleine, aber äusserst motivierende Erfolge.

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3 Defizite von Fitness 1.0, die Aurum löst

Seien wir mal ehrlich, die Fitness Landschaft ist viel zu komplex. Jedes Jahr kommt ein neuer Trend. Man fängt einen neuen Fitnesskurs an und frei Monate später hat man keine Zeit oder keine Lust oder andere Prioritäten. Aber ist das die eigene Schuld? Ist man einfach zu faul? Oder sind schlichtweg die Angebote am Markt schuld? Machen es die Angebote den Menschen leicht Erfolg zu haben?

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