Krafttraining mit Personal Trainer
 
 

Fitness und Kraft

AURUM ist die Grundlage, damit du dein Leben geniessen kannst.

 
 

Ausgangslage

Du stehst mit beiden Beinen mitten im Leben und willst es in vollen Zügen genissen. Dir ist klar, dass ein starker Körper dafür unerlässlich ist, aber auf Fitnessstudios hast du keine Lust. Du machst es entweder richtig oder gar nicht. Du willst dich fit halten und dein volles Potential bei den Aktivitäten entfalten, die dich glücklich machen. AURUM ist dein sportlicher High-Performance Moment der Woche, der dich körperlich und mental fit für deine Ziele hält.

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Wochenplan

Deine Woche besteht aus einem ARX Krafttraining (20 Min) und optional aus einer CAR.O.L Cardio Session (10-20 Min). Den Rest der Zeit gestaltest du so, wie du willst. Auf unserem Blog kannst du dir einige interessante Gedankenanstösse zum Thema Ernährung holen.

 
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Ergebnisse

Nicht das Herz und das kardiovaskuläre System stehen im Zentrum eines gesunden Stoffwechsels, sondern die Muskeln. Wenn die Leistung der Muskeln steigt, müssen alle anderen Systeme des Körpers gleichermassen ausgebaut werden. Daher erreicht nur ein hoch intensives Krafttraining eine sogenannte Globale Metabolische Konditionierung deines Körpers. Mehr Muskelkraft, mehr Ausdauer, eine bessere Haltung und optimierter Stoffwechsel. Eine Steigerung des AURUM Scores bedeutet also, dass du am biologischen Optimum lebst.

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Wissenschaft als Kompass

Wir möchten die einzigartigen, positiven Gesundheitseffekte von hoch-intensivem Krafttraining für jeden zugänglich machen.

In der wissenschaftlichen Community ist hoch-intensive Krafttraining (HIT) seit langem nicht nur als hoch effektiv und zeitsparend anerkannt, sondern auch als eine Art Allheilmittel für eine langfristige Gesundheit erforscht. Leider ist ein solches High Intensity Training (HIT) der breiten Masse weitgehend unzugänglich, da die Verletzungsgefahr bei konventionellen Trainingsmethoden und Aktivitäten mit steigender Intensivität - die aber notwendig ist - zunimmt. Das ändern wir! Unsere Mission ist es, die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile von hoch-intensivem Krafttraining für ALLE zugänglich zu machen. Aus diesem Grund haben wir eine datengetriebene Technologie und ein hoch-wissenschaftliches Trainingsprotokoll entwickelt, das nicht nur absolut sicher ist, sondern auch zum ersten Mal ermöglicht, Trainingserfolge und die positiven Effekte auf die Gesundheit messbar zu machen.